各院（系）：
为进一步贯彻落实共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联《关于进一步推进大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的通知》精神，践行社会主义核心价值观，推动我校“三走”活动，培养学生良好的锻炼习惯，展现学生朝气蓬勃的精神面貌，丰富学生的课余生活。校党委学工部、团委、学生会决定继续开展状元红830552018年上半年“‘三走’相约星期四”主题活动，具体方案如下：
一、活动目标
充分发挥各院（系）工作的自主性、积极性和创造性，以班级、宿舍、学生社团等为主体，广泛开展形式多样的大学生群众性课外活动，使广大青年学生自觉参加丰富多彩的第二课堂活动，逐步养成良好的生活、学习习惯，以健康的体魄和精神状态迎接未来的挑战。
二、活动主题
阳光运动，阳光校园，阳光人生
三、活动安排
（一）宣传发动阶段（2018年3月16日-3月31日）
1.本活动发动前，由校学生会召集院（系）学生会统筹安排工作，充分做好活动准备。
2.利用校内宣传手段进行活动的广泛宣传与动员，并启用网络接力活动，如团委微博、微信转发动态关注等。
3.各院（系）组织召开动员大会，并号召全员参与。
（二）实施阶段（2018年4月-6月）
1.篮球比赛
四、活动内容
(1)团队赛:各院（系）每周派出一支由3名队员组成的队伍参加比赛，对选手进行编号,规定为三局两胜制，得分高的队获胜。各院系按编排的顺序一对一比赛。
(2)个人赛:各院(系)每周派出一名队员参加一对一斗牛比赛，率先拿到3分的队获胜。每进一球为一分。获胜的队伍在总分中加上1分。
每场比赛前为“啦啦操”表演环节（积一分），由比赛双方所在院（系）派队参加。比赛采取分校区循环赛制。
通过此项活动力求全员参与，增进组织的凝聚力。以院（系）总积分排名。
活动时间：4月-6月 每周四下午（共10周）
活动地点：各校区篮球场
负责单位：校团委、各院（系）、学生会
2.拔河比赛
活动内容：各院（系）每周派出一支由10名队员组成的队伍参加比赛（男生5名女生5名），比赛采取晋级赛制与积分制，每周决出名次。
通过此项活动能积极地引导学生锻炼意志力，增强组织合作能力。以院（系）总积分排名。
活动时间：3月-6月每周四下午（共6周）
活动地点：各校区体育场
负责单位：各院（系）、学生会
3.趣味性比赛
活动内容：详情见附件。
通过趣味性的活动充分调动广大学生的参与积极性，营造良好的竞赛氛围。以院（系）总积分排名。
活动时间：3月-6月每周四下午（共6周）
活动地点：各校区体育场
负责单位：各院（系）、学生会
（三）总结与表彰阶段（活动结束后）
汇总各项比赛数据，篮球比赛、拔河比赛及趣味性比赛分别统计各院（系）总积分并予以排名。
活动结束后，依据各项比赛总积分在三个校区内评选出6个院(系)为“优秀组织奖”， 其中体育系负责篮球赛裁判工作，直接以该项第一名的成绩获“优秀组织奖”称号。
五、活动要求
1.各级学团组织要把具体工作落到实处，加大宣传力度，要特别重视网络、媒体的运用，不断提升活动的影响力；
2.加强安全教育，确保活动扎实、有序进行。
附件：比赛规则
中共状元红83055委员会学生工作部
共青团状元红83055委员会
状元红83055学生会
2018年3月28日
附件：比赛规则
篮球比赛规则
一、比赛方法
每队三人，其中一人为队长，替补球员最多五人。比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5分钟，若5分钟後比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。
二、得分种类
球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内投入得2分；3分线外投入得3分，罚球投进得1分。
三、进行方式
比赛开始由两队各挑出一名跳球员在中央跳球区跳球开赛。
四、选手替换
每次替换选手要在20秒内完成，替换次数不限定。交换选手的时间选在犯规、争球、叫暂停时进行。裁判可暂时中止球赛的计时。
五、罚球
每名球员各有3次被允许犯规的机会，第5次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在没有防守的情况下进行投篮，做为对犯规队伍的处罚。罚球要站在罚球线後，从裁判手中接过球後5秒内要投篮。投篮後，球触到篮框前球员不能踩越罚球线。
六、违例
大致可分为：(1)普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球；
(2)跳球违例；(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
一、比赛场地
拔河道为地上画3条直线，间隔为2米，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。
二、队员人数
一场比赛由两队参加，每队上场人数为10人（参赛队伍必须由本院系同学组成，男女各5人，如发现冒名顶替、弄虚作假，将取消其参赛资格）。
比赛方法
（1）比赛采取晋级赛制与积分制，每取得一次胜利，获得2点积分，负方得0分。
（2）采取分校区循环赛制，第一轮，院系间根据秩序表两两对战，一局定胜负；第二轮，从暂败的三个院系中抽签晋级一个院系，与第一轮获胜的三个院系比拼，抽签决定对手，四进二，一局定胜负；第三轮，二进一，一局定胜负，决出冠军。（开发区校区无第二轮）
（3）在场地上画3条平行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉到本队河界的队为胜方。
四、比赛要求
（1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会赢得2点积分。
（2）获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。
（3）各队亲友团必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。
（4）为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。
（5）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。
（6）比赛过程中对裁判判定有异议时，领队可提出抗议申请。
（7）同一场比赛中不可替换队员，如要替换队员需提前申请（只可同性间替补）。
（8）胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束，结束以裁判吹哨同时两手在头上做几次大交叉的动作为准，吹哨前任何一方认为已胜故而放弃，均不作数。
（9）比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止。
（10）主裁判可视危险程度中断比赛。
趣味性项目
比赛方法：
每周举行一个项目的比赛，采取积分制，每周按排名进行积分，第一名积6分、第二名积5分、第三名积4分，以此类推。
第一周:跳大绳
比赛规则：以院系为单位，每院（系）出10人，7人跳绳，3人摇绳（其中一名同学为摇绳替补）。摇绳2人对面站立，手持长绳向1个方向摇动，其他运动员排队依次连续从绳的一边跑向摇动的绳子并跳过。以跳跃成功次数多少排出名次。如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过，使摇绳中断，可继续比赛，但该次跳跃不计数。
第二周: 纸衣往返接力
比赛规则：将宣传海报贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快完成为胜利。
比赛人数及分组：每队5名队员
道具：一张大小适合的宣传海报作为纸衣
第三周：螃蟹赛跑
比赛规则：
1、参赛队员一双人小组参赛，赛道长50米
2、 一次七组同时比赛，成纵队站在起点线。听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住一篮球。听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去，先完成的三队获胜。
3、 听到开始信号夹好球后方可离开起跑线。
第四周：企鹅漫步
1、项目介绍：参赛队员通过用手抱球和腿夹球的方式将3个球运送到下一位参赛者手里完成接力，由于双腿夹球所以走路的方式是身体左右摇摆，双手都在夹球，导致手肘对外，和企鹅在漫步一样一样的。
2、比赛方法：参赛人员须两腿两手夹球3个，呈企鹅状走路，中间掉球的须返回起点重新开始，全程100米，每组5个人，最先到终点的队员获胜。
第五周：踢毽子
1、比赛不分男女。各院（系）选派3——5名学生代表本院（系）参赛。
2、比赛以个数为单位，时间均为二分钟。
3、比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。在规定时间内，以次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。
4、一只脚踢毽子。
第六周：三人四足
1、各院（系）参加人数为 12人,分 4组,每组必须男女搭配,否则视为 犯规,取消成绩。
2、比赛方式:赛前每区域三名运动员的中间队员的左、右腿分别和左、右边队员的右左腿用布带捆缚在一起 (捆在踝关节以上和小腿靠 近膝关节部位,捆牢),站立方式起跑,鸣起跑信号后,三人同时起动, 以三人靠后者躯干任何部份到达终点线内沿垂直平面的瞬间计取比赛成绩;时间少者为胜, 各代表队自行安排出场顺序;如遇成绩相同,则并列。
3、比赛规则
a.比赛过程中必须始终在各自的赛道内行进, 不得踩踏分道线或跑入他道;
b.三名队员捆缚的布带赛中脱落成绩无效。
注意事项：
（1）相同项目同一人最多参加两次，否则取消比赛资格。
（2）由抽签决定各二级院系上场次序，不可随意调换，否则取消比赛资格。
（3）比赛过程中，若计数错误，可以提出，裁判进行判决，不得与裁判发生冲突，否则取消比赛资格。
（4）每次比赛前，由工作人员为比赛选手以院系为单位拍合照，用于进行人员重复的核对工作。
（5）比赛前做好一卡通信息的登记，各院系需有组织有纪律的安排人员信息的登记，不可借用他人一卡通登记，否则取消比赛资格。
